Dieta a basso indice glicemico pdf

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Indice glicemico degli alimenti diabetechiavinmano. Gli alimenti a basso indice glicemico possono essere consumati a piacimento. Dieta a basso indice glicemico poiche vi sono alimenti ad alto carico glicemico, come o piu dello zucchero. Molti degli alimenti a basso ig sono inclusi nella dieta mediterranea tradizionale. Scegli bevande prive di calorie come te non zuccherato, caffe o acqua. Ovviamente questa dieta non puo essere praticata in gravidanza, allattamento, insufficienza renale o diabete mellito di tipo i. Il valore in verde equivale a indice glicemico basso, mentre il valore in rosso equivale ad indice glicemico alto. Lindice glicemico e espresso in termini percentuali. Note legali le informazioni contenute in questo manuale non devono sostituire il consiglio medico. Scegli il piu possibile cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali ad esempio. Cibi a basso indice glicemico e tabella nutrizionale onetouch. Dove trovare il pdf della dieta a basso indice glicemico.